熱中症にご注意を！！

6月に入り急激に気温が上がりましたが皆さん体調などは崩してませんか？

例年でもこの季節
そろそろ熱中症への注意が必要となってくる季節ですが…
今年は、新型コロナウイルス感染拡大防止のためにマスクが必需品となっています。

この暑い時期のマスクは熱中症のリスクが高くなってしまいます。

特にご年配の方は注意が必要です。

気づかない間に熱中症の症状が進んでしまうことも多々あります。
周りの方のお声がけなども重要なポイントとなる様です。
少しでもおかしいと思う前に必ず水分補給をしてください。

熱中症は室内でもなることも多いです。
「まだ大丈夫！」「もったいない」と我慢せずに
ご自身の体のためにエアコンなども利用するようにしてください。

◎熱中症予防ポイント

①こまめに水分補給
・高齢者は暑さやのどの渇きを感じにくい傾向があるので、のどが渇く前に水分補給（寝る前も）
・汗には塩分が含まれているので、適量の塩分も取る
・高齢者は体内の水分が不足するため、尿の回数が増えるからと水分を控えないようにする。

②扇風機・エアコンの活用を
・暑さで徐々に体力が低下し、室内でも熱中症になることがあるため、室温・湿度をチェックし、扇風機・エアコンを使う

③おかしい？と思ったら病院へ
・「おかしい」と思ったら、涼しいところに避難し、医療機関を受診する

広報「だいとう」2020年6月号17ページ「情報ボックス」より